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《内经》养生学说之研究

曹志安  
【摘要】:隨著社會的發展與進步,人們在溫飽之餘,開始注重生活品質。對於生活的舒適、心情的愉快、身體的健康漸為關心注重。所以養生保健之道廣受矚目,已成為二十一世紀人類最重要研究一項課題。 中國養生之道源遠流長,累積了歷代先賢醫家的經驗智慧的結晶,成為中華文化的一塊瑰寶並世代傳承。《黃帝內經》是最早最古老中醫經書,更是養生保健,益壽延年的最佳指導經典之著,成為歷代養生家必加專研的典籍,更是一部撰寫人類生命指引的寶典。 《內經》與其說他是一部醫書,倒不如說是一部養生專著,如《內經》裡說“不治已病,治未病”,是預防養生的最佳描述,又說“法於陰陽,和於術數”,遵守天地、環境、季節陰陽的變化、採取適當的調節措施,則能避免淫邪的侵犯,而儘終其天年。 透過《內經》對四時養生、飲食養生、情志養生、康復養生、運動養生的研究探討,對養生健身、防老長壽的思想得到啓示與薰陶,以作為自我強身健身的保健之術,也為身為炎黃子孫的我們,擔負起傳承中醫文化的歷史任務。


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